一旦患上骨质增生，如果不能及时有效治疗的话，疼痛、肿胀、活动不便是不可避免的，及时有效的治疗是关键，在治疗的同时合理的运动对于疾病的恢复很有帮助。

  骨质增生患者适合做哪些运动?

骨质增生的出现，一般是由于人体的慢性劳损以及身体的退行性改变导致的，一旦出现疼痛、肿胀等现象，需要及时进行治疗，患者为了身体健康得到更好的恢复，在日常生活中需要进行适当的运动锻炼，但是患者担心若是因为自己的不了解而盲目进行运动锻炼，这样只会给自己的身体健康造成无法估量的损失，接下来，我们详细了解一下骨质增生患者适合做哪些运动?

 腰椎骨质增生：

1.站立位，腰部左右旋转。

2.坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。

3.仰卧起坐。

4.仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

  膝关节骨质增生：1.坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。2.踩固定自行车，每天30分钟。

  骨质增生的患病部位不同、症状不同，其治疗方式以及运动方式也是不同的，建议大家提高重视，微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，此技术创伤小，基本不留疤痕，是无创伤的治疗技术，而且此技术对于对身体组织没有伤害，患者疼痛小，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。