膝关节骨质增生产生的因素有很多，如过度负重，慢性劳损，寒冷刺激，膝关节损伤等，给患者的生活和

工作带来极大的影响。临床上治疗膝关节骨刺的方法有很多，患者在治疗后配合合理的康复锻炼可以更好的

巩固疗效。那么，膝关节骨质增生患者怎样进行康复锻炼?

  专家表示，膝关节属于负重关节，又缺乏肌肉支持，所以在进行锻炼时应尽量避免站立，以减轻关节压力。

1.屈膝运动：首先仰卧床上，双脚平踏在床面上，双手交叉抱住小腿，屈大腿使膝关节靠近胸部并轻轻、缓慢地用双手向小腿加压，使膝关节尽量屈曲，足跟接触臀部。

 

2.如果屈膝运动有困难，可以采用以下方式进行锻炼：端坐在一个直背椅上，后背接触椅背，轮流使一下肢尽量向后屈膝关节，足尖尽量向后移，同时双手抓住椅面两侧的边缘向下压，以增大屈膝范围。另一只脚保持不动。

 

3.同时间隙交替做伸膝运动，即坐在直背椅上，一只脚架在另一张椅子上，另一只脚自然下垂。先微微屈膝，然后用力伸直膝关节。伸膝时应保持腰背平直，贴靠在椅背上，以使臀及下肢后侧肌肉有牵拉感。